Refleksologia zwana jest inaczej terapią zonową i jest zaliczana do medycyny holistycznej. Opiera się na umiejętnym uciskaniu konkretnych miejsc na stopach, dłoniach , twarzy oraz uszach. Miejsca te nazywa się refleksami. Uciskając dane punkty, można poprawić ogólne samopoczucie i wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu.
Refleksologia uważana jest za proces samoleczenia, który nie wymaga stosowania dodatkowych środków. Lekarze podpowiadają jednak, aby zawsze łączyć medycynę alternatywną z konwencjonalną – wtedy przynosi to najlepszy efekt.

Refleksoterapia polegająca na masażu stóp, dłoni czy twarzy to znakomite, naturalne remedium na stres, wszelkiego rodzaju bóle, także migrenowe. Pomaga w problemach ze stawami i kręgosłupem, poprawia krążenie krwi i przemianę materii. Może wspomóc leczenie bezsenności, nerwic czy depresji.